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工商時報【文╱蔡淑芬】自7/26開打以來，經過9天的比賽，12個國家參賽隊伍於「2019年第五屆WBSC世界盃少棒錦標賽」的每場對戰中，皆有精彩的表現。8月4日冠軍賽於亞太國際棒球訓練中心少棒主球場舉行，由中華隊對上日本隊，主要贊助單位華南金控暨華南銀行董事長張雲鵬，特別親臨現場為中華小將加油，並擔任開球嘉賓，為冠軍賽揭開序幕。本屆賽事冠軍之戰，雙方選手都為夢想奮力出擊，創下了許多令人難忘的精彩表現。比賽終了由中華隊奪得「2019年第五屆WBSC世界盃少棒錦標賽」世界冠軍。華南金控支持基層棒球運動向來不遺餘力，自2007年起與中華棒協合作推動「一球圓一夢」棒球培育計畫，透過冠名舉辦全國少棒、青少棒錦標賽、與MLB合作舉辦10歲球員的全國次少棒賽及「圓夢棒球營」、捐贈基層棒球培育基金，同時也陸續贊助國內舉辦國際棒球賽事。張雲鵬董事長表示，今年是華南金控連續第五屆贊助世界盃少棒比賽在臺灣舉行，棒球是臺灣的國球，而少棒則是棒球運動的基礎，相信透過持之以恆的扎根工作，幫助熱愛棒球的孩子圓夢，為國家培育出更多棒球新秀，讓臺灣有更多棒球好手在國際棒球舞台上發光發熱。本屆賽事中華隊是經由今年「華南金控盃全國少棒錦標賽」所遴選出來，球員實力都非常堅強，且充滿信心迎接每場比賽。經過這9天的高強度比賽後，中華隊能過關斬將，再次挑戰世界冠軍，實在不簡單！未來，華南金控將持續扎根基層棒球，喚起社會各界對基層棒球運動的關注。華南金控也將繼續支持國際棒球賽事，藉此提升臺灣棒球運動在國際的能見度，讓世界看見臺灣！

吃蔬果有益健康，但是該如何清洗蔬果才能減少農藥殘留呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議，清洗蔬果可先浸泡、再沖洗、最後才分切，先讓農藥溶在水中，再以流動的水沖洗乾淨，就有助於減少農藥殘留。  多吃蔬果可促進健康，但該如何減少農藥殘留？尤其在處理蔬菜時，到底應該先切還是先洗？廖嘉音營養師表示，蔬果上的農藥大多是沾附在蔬果的外層，因此，清洗蔬果時建議可遵循食藥署建議，掌握「一泡、二沖、三切」的處理原則： 1. 先浸泡先將蔬菜、水果放入盆中以清水浸泡約3分鐘，讓蔬果表面的農藥能溶於水中。 2. 後沖洗將泡過的蔬菜放在水龍頭下以流動的清水沖洗，可除去表面殘留的農藥；此外，沖洗時建議可不時轉動蔬菜的方向，確保水流能確實沖洗到蔬菜各處，以降低農藥殘留。 3. 再切分建議先將蔬果清洗乾淨後再用刀子切分，一來可避免農藥沾染在刀具上而擴大污染範圍，再藉由削皮、去除外層葉片、根部或蒂頭等處以減少農藥殘留。 此外，廖嘉音營養師也提醒，若使用蔬果清潔劑來清洗蔬果時，建議清洗方法與水洗相同：先浸泡，再沖洗。廖營養師補充，因爲這類清潔劑中含有「介面活性劑」，若使用不當，往往比農藥更容易殘留在蔬果表面，對健康的風險也更高；因此使用蔬果清潔劑之後，一定要再以清水沖洗殘留的清潔劑。若擔心清水洗淨力有限時，建議也可搭配軟毛刷來清潔蔬果表面或凹陷處，增加清洗摩擦力就有助清除表面的農藥。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

台視、東森《男神時代》今天 (8/4) 於台北101美食街捷運廣場，舉辦粉絲見面會，該劇眾主演謝佳見、葉星辰、劉書宏、夏語心、陽靚、安俊朋、梁以辰皆出席活動，感謝觀眾們開播至今的支持。儘管正午高達36度高溫，現場仍聚集400多名粉絲熱情參與；更有許多人從昨晚就到現場排隊，今天還從早苦曬7、8小時的烈陽，只為有機會跟偶像近距離互動，讓眾演員直呼感動。謝佳見表示：「今天真的非常熱，我一早一直在注意氣象預告，就怕大家會熱到。看到現場粉絲都這麼熱情，真的很感動，你們真的很棒、也都辛苦了。但也請現場的大家一定要注意防曬跟補水，沒有濕紙巾、面紙的來找我拿。」說完還請經紀人給粉絲一一發起濕紙巾，貼心舉動讓粉絲直呼感動。葉星辰說：「我們站在台上還稍微有點遮擋，但都覺得熱到不行了，看到今天有這麼多粉絲到場，不畏豔陽地為我們熱情歡呼，讓我一出場時感動到有點說不出話，你們真的比太陽還熱情！」笑說因為現場紛絲實在太熱情，她上台時聽到那麼轟動的叫聲真的有點嚇到。被問到各自的防曬妙招時，著正裝帥氣出席的謝佳見，逗趣笑說只要好看、粉絲喜歡，他都不會熱。葉星辰則坦言喜歡自己的健康膚色，所以今天除了臉有擦基礎防曬，她身上完全沒擦防曬就出門了。活動中安排了與粉絲親密互動的環節，劉書宏還自行加碼一把抱起粉絲的「公主抱」橋段，讓粉絲害羞到不行，也引起現場粉絲瘋狂尖叫。互動遊戲中獲勝的梁以辰，也主動給男粉絲獻上一個大擁抱。並因為七夕情人節將近，見面會當天還加碼舉辦「一日情人VIP」活動，演員們跟七位幸運粉絲進行浪漫下午茶。夏語心還親餵幸運粉絲大啖各種甜品美食，並感謝他們今天的盛情參與。而見面會前後日剛好分別是安俊朋跟陽靚的生日，活動中也幫兩位壽星驚喜慶生。安俊朋感動許願希望《男神時代》收視節節攀升，陽靚也感謝所有來參與的粉絲朋友，並把願望獻給支持本劇的觀眾，希望大家都身體健康、平安順遂。《男神時代》由謝佳見、葉星辰、劉書宏、夏語心、陽靚、安俊朋等人主演，每週六晚間10點於台視、每週日晚間10點在東森綜合台播出，請鎖定收看。

「2019第五屆U-12世界盃棒球錦標賽」（V WBSC U12 Baseball World Championship）冠亞軍由中華隊與日本隊爭霸，最後中華隊以4:0擊敗日本隊，將本屆冠軍留在台灣，現場觀眾莫不歡欣鼓舞。而前行政院長賴清德也現身球場觀戰，為中華小將加油。賽後，賴清德在臉書貼文，「在台灣舉行的U12國際少棒錦標賽，台灣小將一路過關斬將，今晚勇奪冠軍！我與世界棒球總會Riccardo Fraccari 會長及彭誠浩副會長特別到亞太國際棒球訓練中心棒球場為所有選手加油，看到來自世界各國的教練選手與家庭們，來到台南以球會友，希望大家都能留下美好的夏日回憶與溫馨的交流體驗，也期待未來在世界的棒球舞台上繼續看到大家」！為期9天的賽事進入尾聲，4日下午古巴隊與韓國隊進行爭奪季軍之戰，古巴隊以2:1擊敗韓國隊，獲得本屆季軍。晚間中華隊對上日本隊，爭奪冠亞軍，賽事門票一開賣即迅速被搶購一空，主球場當天滿場完售。今年共有來自世界五大洲、12個國家代表隊進行球技、文化及城市交流的活動，包含美國、日本、韓國、古巴、墨西哥、捷克、南非、澳洲、義大利、委內瑞拉、斐濟及中華隊等。9天激烈的賽事，各項賽事如期圓滿完成。各球隊小將們每場比賽中之努力及表現，相信讓所有球迷們在這個暑假都留下深刻難忘的回憶。更多 今日新聞 報導 台南市首案只租不售社會住宅 供給350戶 「挺韓」挺出「怨氣」 台南韓友會向大眾致歉 影／一定參選到底！ 王金平：上天怎麼安排我怎麼走

台灣女聲前進紐約中央公園「夏日舞台」音樂祭，今晚擠進數千名熱情粉絲。萬芳連唱多首經典名曲征服歌迷的心，膾炙人口的「新不了情」更帶起大合唱，將氣氛炒到最高點。「台灣之夜」（Taiwanese Waves）連續第四度參與中央公園「夏日舞台」（Summer Stage）音樂祭，今年主打女聲，原住民歌手阿爆、萬芳、爵士女伶9m88、搖滾樂團Tizzy Bac先後登台，為活動帶來多元豐富的曲風。阿爆融合放克、節奏藍調曲風，詮釋排灣族語創作，並以帶動唱讓聽眾領略母語的美。她表示：「很高興台灣女孩可以在紐約分享現代音樂和古老語言。」萬芳隨後登台，出道近卅年的她眼見台下聽眾以年輕人為主，笑說要用時光機讓大家回到一九九○年代。她一連演唱「猜心」、「割愛」、「至少還有你」等當年紅遍大街小巷的歌曲，再搭配「一半」等近年新作，讓粉絲聽見不同時期與風格的萬芳。表演尾聲，萬芳演唱「新不了情」，原本坐著的歌迷紛紛站起來，拿起手機錄影，並跟著旋律與歌詞哼唱。萬芳唱到最後也放下麥克風，拿手機錄下紐約中央公園「新不了情」大合唱的難得畫面。9m88去年以特別嘉賓身分登上「台灣之夜」，今晚獨當一面展現在紐約學習爵士演唱多年的成果，慵懶又帶點隨性地呈現融合爵士、嘻哈和節奏藍調的曲風。最後一組登台的TizzyBac成軍廿週年，主唱兼鍵盤手陳惠婷與鼓手林前源默契十足，演唱You'llSee等一首首深植歌迷人心的作品，壓軸演出令粉絲陶醉不已。四年來扮演「台灣之夜」推手的策展人嚴敏說，身為女性，最喜歡今年演出陣容，能帶這麼多女性創作人在「夏日舞台」演出是非常榮幸的事。見到活動圓滿落幕，幾個月來辛勞奔波的她不禁喜極而泣。

學歷無用？根據勞動部最新職類別薪資調查顯示，2018年研究所以上畢業社會新鮮人，平均起薪33,880元，創下歷年新高，比大學生起薪多出5,000元以上。而104人力銀行資料庫更顯示，碩博士畢業生第一份工作的平均月薪4.8萬元，比大學畢業生第一份工作平均月薪3.2萬元高出1.6萬元，薪資溢價幅度達48%。104人力銀行總經理黃于純指出，大學普及化之後，電子、金融產業專業度高、門檻高，人才戰線已延長到研究所，現有2%的新鮮人職缺限定碩博士；其中，「電子資訊╱軟體╱半導體月薪」碩博士起薪已達5.4萬元、「金融投顧及保險業」達5.2萬元，不過，「一般服務業」著重現場實務經驗，高學歷無法與含金量劃上等號。104人力銀行從求職者資料庫中篩選5.3萬多名最近五年內畢業的碩博士新鮮人資料，結果發現，碩博士畢業生第一份工作的平均月薪4.8萬元，比大學畢業生第一份工作平均月薪3.2萬元高出1.6萬元，薪資溢價幅度達48%。更多udn報導比鄉土劇還扯！男星再遭主播女友爆料「抓姦在床」高租金變成天上掉下來的災難 當包租公小心得不償失「她只是個女孩」父拒捐腎給病危女 棄療帶回家等死積欠國道通行費 小心車子房子被查封拍賣更多財經相關新聞印花稅年損120億 中央全埋單蘇揆大開口 喊價5G補國庫2招鞏固新光三越經營權 吳東興內幕陸團客也砍 4個月少48萬人三師比一比 機師薪情最好今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導孕婦在懷孕時心情的起伏，各位老公應該都能明顯地感受的到，近日有女網友在臉書「爆怨公社」上，抱怨老公在自己魂運期間送的禮物太欠揍，讓不少人看完直呼：真的不要命了。▲原PO在臉書抱怨公社上發文。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）原PO貼出了一台「智能健康體重秤」直呼：「懷孕7個月多，老公突然送我這東西.....中元節要準備一桌豐盛的給他嗎？」▲體重計。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）而照片曝光後，不少網友紛紛留言「我有多餘的主機板可以借版主」、「豐沛一點！不要讓老公失望」、「你老公還活著嗎」、「有送表示還有救～怕的是連送都懶得送才可怕」、「老公不要命了」、「很貼心啊」、「直接往他嘴裡塞橘子」、「快讓他過中元節吧」、「給他吃一頓粗飽的」、「幫助體重控制，挺好的，以後小孩也可以用」、「找死的老公」、「是要給妳秤寶寶的，妳多心了」、「元寶蠟燭不能少」、「記得要幫他撐傘，還要捧在手心」、「要很澎湃的一桌吧，比照門口普渡的那種」、「一種找死的節奏」、「孝敬是一定要的」、「可能他看到某一篇一個月胖了10公斤的孕婦，讓妳隨時注意體重增加幅度，避免危險」、「這個好像買健身器材的贈品」、「如果真的胖太多也不好啦」、「 這意思太明顯了～叫他去跪鍵盤吧」。但也有網友認為體重計其實是一個非常不錯的禮物「欸我覺得很方便耶，我女兒出生後我都先量自己的在抱著她量然後相減，這樣就知道她有沒有增加體重了，我女兒出生第三天出院時，嬰兒室交代說小孩生理性脫水有點嚴重，導致體重剩2400（出生2800），要我要觀察有沒有嗜睡食慾不振和注意她的體重有沒有增加」、「啊哈哈哈還不錯啊！！我老公都不讓我量體重，害我每次產檢才開獎會被醫生罵欸」。更多三立新聞網報導地方孕婦宮縮躺床安胎遭狠酸「在累什麼」 網力挺：管太多孕婦臨盆在即 高市員警暖心開道救援網友淚崩：辛苦了婚禮上新娘撐「黑傘」就代表懷孕？ 網友曝真相！超猛家具廣告 驗孕紙變色嬰兒床「半價」網笑：徵孕婦的尿

【羅開新聞中心Minsey Weng文】Jon Rahm（霍恩•拉姆）被視為繼Tiger Woods（老虎•伍茲）之後的最強新人，轉職業後花不到一年的時間，便挺進世界排名前十行列，不過這個夏天又出現了兩位剛離開大學的超級菜鳥，先後在七月初和七月底，各以一座美巡賽冠軍直接打開美巡賽大門。最猛的是提前離開奧克拉荷馬州大的Matthew Wolff（馬修•沃夫），第三次出賽就以外卡身份奪得3M Open（明尼蘇達公開賽），成為自Ben Crenshaw（班•克倫蕭）和伍茲之後，另一位在同一年贏得全美大學錦標賽和美巡賽冠軍的選手，年僅二十歲就賺進一張一百一十五萬兩千美元的冠軍支票。然而，年長沃夫兩歲的Collin Morikawa（柯林•森川）後勁似乎更強了，要不是沃夫在明尼蘇達公開賽的最後一洞射下老鷹，搞不好最後在三人延長賽奪冠的選手就是他了。沒關係，這位兩個月前從加州大學柏克萊分校畢業的新生代好手，三週後用一座Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽）冠軍證明自己的實力。「我大四這年打得非常好，帶動了接下來的氣勢。」森川說道：「我想我準備好了，這證明我已經準備好了。贏得首勝意義非凡，除了點燃了信心之外，也為我打開更多機會大門。」和沃夫同樣來自加州的森川，早在2016年就已經嶄露頭角，當時以業餘身份獲邀參加威巡賽（如今更名為光巡賽）的Air Capital Classic presented by Aetna（航空之城菁英賽），四天擊出低於標準桿十七桿，可惜在三人延長賽敗給Ollie Schniederjans（奧利•史奈德簡斯），不過也奠定兩年後登上業餘世界球王寶座的基礎。經過職業賽事的洗禮，回到NCAA戰場的森川脫胎換骨，其中2018年上半年打出一波六戰三勝的氣勢，也讓他在五月二日那一天成為史上第三十三位業餘球王，雖然僅僅當了三週，但從此和Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）、拉姆等人齊名。進入大學生涯的最後學期，森川的表現更佳犀利，最差成績為十四名，其他均打進前十，包括兩座冠軍、兩個第二和三個第三。就在全美大學錦標賽並列第六後，森川加入職業陣營，當時業餘世界排名第三，和Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）、Justin Suh（賈斯汀•徐）及沃夫並列四大天王。森川初登場在RBC Canadian Open（加拿大公開賽）繳交並列十四的佳績，而著靠著自己實力打進的美國公開賽並列三十五，隨後在業餘四大天王同時登場的Travelers Championship（旅行錦標賽）也打出最佳的並列三十六，只是光環全被後來奪得明尼蘇達公開賽的沃夫搶走。沒關係，森川持續穩健的步伐，以並列第四離開John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽），上週日在收尾三洞打出一波連續博蒂的攻勢，後來居上贏得採取修正版Stableford（史特波佛）積分制的巴拉庫達錦標賽，轉職業後僅僅出賽六次，就以七百五十六分名列聯邦快遞盃積分榜四十六位，超前七十二名的沃夫，另外世界排名從年初的遠在兩千名外，一路闖進百大行列的九十名。「這是多麼有意義的一刻。」森川在冠軍記者會上開頭說道：「我不知道何時會來，之前賈斯汀•湯瑪斯對我說，大家都對我們充滿期望，我們一定要為自己設定目標，如果你夠好，你就能夠達標。」「但我真的不知道何時會完成，顯然從這個夏天開始，我不斷激勵自己，持續進步，持續打出低桿數，為自己製造更有利的機會。」「明尼蘇達公開賽結束後，我變得更加自在了，今天也一樣，我想要多抓一些博蒂，很高興最後做到了。」明尼蘇達之戰無疑是關鍵的一役，並列第二的成績單，提前確保了森川明年的美巡賽工作權，不過拿下巴拉庫達錦標賽後，資格立即生效，接下來有機會在季後賽創造更大的菜鳥驚奇。

記者王怡翔／新北報導中華職棒富邦悍將洋投伍鐸3日對上Lamigo先發，投6.1局被打8安打失5分有4分自責分，吞下本季第10敗，伍鐸已經有近3個月拿不到勝投，對於是否要換將，富邦總教練陳連宏表示，因為班華德7日還要在二軍先發一場，所以還會再觀察狀況做決定。▲富邦悍將洋投伍鐸。（資料圖／記者王怡翔攝影）今年是洋投伍鐸效力中華職棒第5個球季，在17、18年連續兩年拿下雙位數勝投，去年以14勝拿下勝投王，不過今年表現大走鐘，昨天吞下第10敗是全聯盟最多，且從5月4日拿下勝投後，已經近3個月沒有拿到勝投。昨日伍鐸6.1局被打8安打失5分有4分自責分，其中挨了朱育賢、陽耀勳兩發全壘打，富邦總教練陳連宏表示伍鐸的投球表現並不差，但容易挨轟的老問題仍在，但是否就在下周就換洋將，則可能還沒有這麼快。富邦新洋將班華德曾經在7月31日先發投4.2局，用82球被打7安打失2分非自責分，陳連宏表示，新洋將班華德7日表定還要在二軍先發一場比賽，等到他投完下一戰之後，才會評估一軍三洋投的狀況作出結論，也因此伍鐸下周可能還會有「補考」的機會。而另一位洋投包林傑在前日先發時，守備處理球造成腰部緊繃，今天也到醫院嘗試針灸治療，放鬆過後狀況已經好轉，應不會影響到下周先發。另外昨天升上一軍的新秀江國豪，4日同樣在牛棚待命，有望在今天達成中職初登板。更多三立新聞網報導蘇智傑逆轉轟 統一開大局猛攻中止4連敗王正棠代打敲逆轉安 助初登板江國豪逃過敗戰天王盃開打！陳昱瑞、賴廷恩鬥牛秀球技王勝偉、陳子豪開轟 中信兄弟對戰統一獅六連勝

（優活健康網編輯部／綜合整理）孩子多麼希望，你能看見並接納當下的他，不去譴責過去的他，也不去預設未來的他。 請放下手機、電腦、處理不完的公事和待辦事項……就這一刻，心無旁騖，和你的孩子在一起。用「活在當下」的方式，建立你們超越語言的深層連結！這或許是為人父母者，最難面對的真相：孩子的問題，大多都是你自己未解課題的反映。這是一份覺醒的邀請，讓親職轉化為你最好的心靈修行。練習1：大大的擁抱 哎呀，小孩喜歡擁抱，大概再明顯不過了。但請容我談一下擁抱，以防有來自禁止示愛的原生家庭的人低估了擁抱的價值。 孩子幾乎都能從緊緊的擁抱中得到情感的滋養。來自慈愛照護者的肢體接觸，能夠調節孩子尚在發育、往往仍不穩定的神經系統，讓它們安定下來。但更重要的是，擁抱能直接向孩子傳達他們最需要知道的事：自己深深受到珍愛。在長時間溫情擁抱的無聲交流中，一切該說的話都說完了。 的確有些孩子對親密的碰觸會不自在，假如你有這樣的孩子，你自然會知道。大致上，我會建議多多給孩子擁抱，以及擁抱的近親，亦即親吻孩子的頭頂。有些家庭會採用在事態急遽惡化時互相擁抱的做法。他們會停止咆哮，放下所有的談判，大大地張開雙臂。 擁抱你的孩子。萬一他們不給你抱，你就用眼神擁抱他們，他們會收到你的愛意的。練習2：允許掉眼淚 父母花了太多力氣阻止小孩哭泣。「別難過了。」「擦乾眼淚。」「又沒那麼糟！」正如同人體所有的神奇系統，哭泣機制也極度重要。記得「乾眼症候群」嗎？心理學家用這個詞描述不在乎我們恫嚇或拿走東西的小孩。他們的心腸變硬，情感凍結。 當我們撥出時間放慢腳步，靜靜地臨在當下，長期壓抑的痛苦情緒或許會浮現。很多人讓自己片刻不得閒，以逃避尚未排解的悲傷或哀慟帶來的痛苦，但其實感受這些感覺，才能讓情緒在流通後消失。若能讓孩子了解可以准許自己感受情緒，包括棘手的情緒，那該多好。有時候，我們能為孩子或我們自己做到最慷慨的事，就是靜靜坐著流淚。作者馬克．嘉夫尼（Marc Gafni）說，眼淚披露了我們在乎的事。我喜歡他的說法。 鼓勵孩子在情緒強勢來襲時，允許液態的喜悅和哀愁從眼睛滲出。尊重這些撼動孩子以及你的激動情緒。讓淚水帶你回家，回到心扉內。練習3：單足站立 金．英（Kim Eng）教導的「動態臨在工作坊」（Presence through Movement），是一種從肢體動作進入臨在的靈性修持。她提供了下面這個走出憤怒的方法。下一回，當你和孩子爆發激烈舌戰或陷入權力角力時，在你爭辯的時候，用單腳站立。爭執得愈熾烈，腳就要抬得愈高，如此一來，怒火幾乎不可能延燒下去。你可以請孩子也做做看。練習4：創造一個和平角落 很多小孩告訴我，當兄弟姊妹的惱人行為或父母的嘮叨令他們生氣，他們只想獨處一下。獨處，其實是照顧自己的健康方式。有個落實「獨處時間」的方法是在家裡規劃出一塊空間，供孩子在情緒風暴過後去重拾平靜。這跟孩子不規矩時罰他們坐禁閉椅或面壁思過相反。 在這個空間裡放一張懶骨頭沙發、一條舒服的毯子，把這裡命名為「和平角落」或「我們的安全小窩」。在裡面擺一些東西，諸如舒壓球、毛根、蠟條、柔軟的填充動物、毛毛空氣球、散發宜人芬芳的東西、磁鐵、心愛的書籍或玩具、無限扭轉抒壓雕塑繩或布偶等等。孩子心情不好時，讓他知道可以到這裡放鬆心情、避開惹惱他的每個人。說不定，你也會不時地使用這個空間！練習5：約定訊號 我在工作上，常說以斷除根源的方式避免親子問題很重要。但有時候，再怎麼努力避免孩子掀起情緒的風暴也是枉然。跟孩子約定一個訊號，當孩子被失控的感受淹沒、需要援助時，就用這個訊號告知你。這個做法是幫助孩子思考自己需要什麼才能回歸平靜，為預防情緒爆發負起責任，而不覺得因為喪失冷靜而被我們批判。（本文摘自／當下的父母：你是孩子自愛與自覺的典範／橡實文化）